自宅ヨガを始めることにしました!

こんにちは、マサミです。

ヨガについて調査してきたのですが、想像以上に流派があるようですね。流派というのか種類というか。フローティングヨガなんかは、もうヨガではないような気もします。いかにも現代的な内容ですし、「ヨガ」って名前をつけとけば健康的なイメージがつくから無理やりネーミングを付けているのかもしれません。

やっぱりジムに通うとか、外に出て何かをやるのはおっくうで続かなそうなので、自宅でできるヨガに取り組んでみようと思っています。

自宅ヨガ で検索して調べたら、参考になるサイトがありました。

初心者が自宅ヨガをする場合に知っておくと良さそうな情報がまとまっています。

必要になるのは、やはりヨガマット程度のようです。お金もかかりませんし、お手軽でいつでも自分のペースでできます。テレビをみながらだってできそうですね。

ヨガの効能についてもまとまっていますが、とにかく体に良さそう!これはやらなくてはと、うずうずしてきちゃいました。

代謝がよくなって汗をかきやすくなったり、そうなるとダイエットの効果も期待できます。体の柔軟性も上がるでしょうし、瞑想効果もあるので、精神的にリラックスできてストレス発散もできます。

ちょっと気になっているのは、自宅でヨガをする場合、ポーズがあっているのかどうか見てくれるひとがいないということです。自己満足では仕様が無いと思うのですが、その辺りの解決方法を検討しないといけないですね。