フローティングヨガって気になるね

こんにちは、マサミです。

自宅でできるヨガを探してたらフローティングヨガっていうのを見つけました。これは天井につるされた布を使って、普段できないようなポーズをつける事で動かしにくい筋肉をしっかり伸ばせたり、体重をあずける事で色んな事ができるちょっと話題になってるヨガの事です。

布はハンモックみたいな感じなのでハンモックに乗りながらやってるような感じですかね。その大きな魅力は重力に負けて下がってきてる内臓を正しい位置に戻してあげること。正しい位置に戻ることで、消化力や代謝の低下、肌のたるみとかも改善してくれることですね。

それからハンモックの適度な圧迫と逆転するポーズが普段使わない部分を使ってたり、血の巡りが良くなって気持ちがいいんだそうです。普通のヨガだとどうしてもできない事ってありますよね。上下逆転なんてできませんもんね(笑)フローティングヨガはそういった普段できないような事を可能にしてくれるのでやってて楽しくなったりするみたいですよ。

それに身体が自然に伸びるから気持ちよさそうです。機会があったら家でやるヨガと並行してやってみてもいいかもしれないです。

メニューはベーシック、リラックス、フローティングfit、ワークアウトなんかがあって用途に合わせてできるみたいです。鍛えたい人にもリラックスしたい人にもっていうのがミソかな!